准备 ：花生切碎 ，信手小菜捞出过凉；
3、润肠最后加入芝麻油 ，排毒鸡精少许 、营养醋2汤勺 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、熟花生仁适量 、菠菜
信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的营养花生碎；8 、充分拌匀即可 。凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针芝麻油少许 。菠菜生抽1汤勺 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、糖1茶匙 、蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、
原料 ：金针菇1把 、锅中加入适量水 ，蒜2瓣 、姜 、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、