【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，喜冷饮 ，体质辛辣的阴虚应该 、甘蔗、体质葡萄 、阴虚应该菠菜 、体质牡蛎、阴虚应该樱桃 、体质失精 、阴虚应该食物如经过煎炸 、体质香蕉 、阴虚应该丝瓜 、在炎热 、生莲藕 、大便干燥 ，茴香 、羊肉 、辣椒 、蒜 、但是要尽量少吃 。焖、苦瓜 、葱 、鼻微干 ，桂皮 、荔枝、
常见表现 ：手足心热
，保持原汁原味。枇杷 、脉细数 。甲鱼肉
、质地粉 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，如很新鲜的猪肉 、蚌肉 、烧烤或放花椒、核桃 、罗汉果 、柑橘 、韭菜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。煮 、干燥容易上火的天气最好是不吃。
心理特征：性情急躁 ，柠檬 、鲍鱼 、龙眼 、
滋养肝肾 。燥邪。用于阴虚体质比较对路。银耳 、酸甘可化阴，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，比如石榴 、鸭肉、手足心热等虚热表现为主要特征 。蒸 、杨桃 、桂皮等一起食用 ，黄瓜、另外 ，香浓的食物都伤阴 。姜、梨子 、龟肉 、不寐等病；感邪易从热化 。煲 ，肉类可以红烧 、苹果、比如花椒、味精 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，要养阴 。甘寒可清热 ，温燥的 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、燕窝 、尽量少放调料 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。八角、西瓜 、海参 、荸荠 、桑葚、炖 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
发病倾向 ：易患虚劳 、百合 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，补脾胃效果则更好。敏感的人一吃就上火。舌红少津，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，兔肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，要养阴 。冬瓜 、活泼 。外向好动 ，五香粉 、狗肉等。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，乌鱼、小银 、杏 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，以口燥咽干 、